سامانه مدیریت اسناد ( سبا ) بر روی تمام پایگاه ها فعال شد.
برای مدیریت الکترونیک مقالات ، پایان نامه ها، پروژه ها و سایر اسناد

خدمات سرقت ادبی یکتاوب  |  خدمات DOI کراس رف

به اطلاع می رساند با توجه به تغییر سامانه رتبه بندی نشریات در آینده، به روز رسانی اطلاعات آن از 97/12/1 انجام نشده است.

، جلد ۱۷، شماره ۱، صفحات ۰-۰
عنوان فارسی اثربخشی تمرینات قبل ازخواب بر پارامترهای کیفیت خواب و کمردرد مزمن غیراختصاصی پس ازخواب سالمندان مرد
چکیده فارسی مقاله مقدمه: جمعیت سالمندی در حال افزایش می­باشد، یکی از مشکلات شایع در سالمندان اختلال در خواب بوده و کیفیت خواب پایین باعث بروز انواع مشکلات اسکلتی-عضلانی از جمله کمر درد مزمن غیراختصاصی می گردد. در همین راستا هدف از مطالعه حاضر مقایسه اثر تمرینات قبل از خواب بر روی پارامترهای کیفیت خواب و کمردرد مزمن غیراختصاصی پس از خواب سالمندان مرد بود. روش: مطالعه حاضر از نوع نیمه تجربی بود. تعداد 40نفر از بازنشستگان مرد بالای 60سال دانشگاه صنعتی­اصفهان با میانگین سنی(3/18±64/52سال)، وزن(7/35±81/99کیلوگرم) و شاخص توده بدنی(2/21±27/91) بصورت در دسترس انتخاب و بصورت تصادفی ساده در دو گروه تجربی و کنترل 20نفره تقسیم بندی شدند. جهت ارزیابی پارامترهای کیفیت خواب از پرسشنامه استاندارد پیتزبورگ، برای بررسی میزان کمردرد از پرسشنامه شدت درد و برای ارزیابی ناتوانی در عملکرد از پرسشنامه اوسوستری استفاده شد. مداخله تمرینی به مدت 15 دقیقه و برای 28جلسه اعمال گردید. جهت تحلیل داده ها از آزمون آنالیز واریانس با اندازه گیری های مکرر و نرم افزارSPSS نسخه24 استفاده شد. یافته ها: نتایج نشان از اختلاف معنی دار بین گروهی در پارامترهای کیفیت خواب از قبیل میزان کیفیت ذهنی خواب(o/oo1=P)، تأخیر در به خواب رفتن(o/o19=P)، طول مدت به خواب رفتن(o/oo6=P)، کاراآیی و موثر بودن خواب(o/oo1=P)، اختلال خواب(o/o16=P)، مصرف داروهای خواب آور(o/oo2=P)، عملکرد نامناسب در طول روز(o/oo2=P) و کیفیت خواب کلی(o/oo1=P) سالمندان مرد دارد. همچنین تمرینات قبل از خواب می تواند تأثیر معناداری بر روی پارامترهای کمردرد مزمن غیرا ختصاصی همچون شدت درد(o/o39=P) و میزان ناتوانی(o/o14=P) در این گروه سنی داشته باشد. نتیجه گیری: انجام تمرینات ورزشی قبل از خواب بر روی تخت خواب، بصورت سبک تا متوسط، بر اساس برنامه تمرینی ارائه شده در این مطالعه می تواند منجر به بهبود میزان ناتوانی و به دنبال آن منجر به کاهش میزان شدت درد گردد. بنظر همین امر می تواند یکی از مهم ترین معضلات در دوره سالمندی، یعنی کیفیت خواب و پارامترهای مرتبط با آن را در سالمندان مرد دارای کمردرد مزمن غیراختصاصی بهبود بخشد. برهمین اساس توصیه می شود، سالمندان به انجام تمرینات ورزش منظم روی آورند.  
کلیدواژه‌های فارسی مقاله تمرین ورزشی، خواب، کمردرد، سالمند، درد اسکلتی-عضلانی
عنوان انگلیسی The effectiveness of bedtime exercises on sleep quality parameters and chronic nonspecific chronic low back pain after sleep in the elderly male
چکیده انگلیسی مقاله Introduction: The aging population is increasing, one of the most common problems in the elderly is sleep disorders and poor sleep quality causes a variety of musculoskeletal problems, including chronic nonspecific Low back pain. In this regard, the aim of the present study was the effectiveness of pre-sleep exercises on sleep quality parameters and chronic nonspecific chronic low back pain after sleep in the elderly. Methods: The present study was quasi-experimental. A total of 40 retirees over 60 years old of Isfahan University of Technology with a mean age(64.52±3.18 years), weight(81.99±7 7.35 kg) and BMI(27.91±2.21) in a targeted manner Available were selected and randomly divided into two experimental and control groups of 20 people. The Pittsburgh Standard Questionnaire was used to assess sleep quality parameters; the VAS Pain Intensity Questionnaire was used to assess low back pain, and the Oswestry Low Back Pain Disability Questionnaire. The Exercise Program intervention was performed for 28 sessions for 15 minutes. In order to analyze the data, descriptive statistics were used to relate the data and to analyze the data, the analysis of variance with repeated measures was used. All analyzes were performed using SPSS software version 24. Results: The results showed a significant difference between groups in sleep quality parameters such as mental quality of sleep(P=0.001), delay in falling asleep(P=0.019), duration of sleep(P=0.006), Sleep efficiency and effectiveness(P=0.001), sleep disorder(P=0.016), use of sleeping pills (P=0.001), inappropriate performance during the day(P=0.002) and The overall sleep quality(P=0.001) leaves the elderly male. Also, bedtime exercises can have a significant effect on non-specific chronic low back pain parameters such as pain intensity(P=0.039) and disability(P=0.014) in this age group. Conclusion: Doing light exercise before bed on a light to moderate basis, according to the exercise program presented in this study can lead to an improvement in the degree of disability and consequently lead to a reduction in the severity of pain. This seems to be one of the most important problems in old age, namely the quality of sleep and related parameters in the elderly male with non-specific chronic low back pain. Therefore, it is recommended that the elderly engage in regular exercise.
کلیدواژه‌های انگلیسی مقاله Exercise, Sleep, Low Back Pain, Aging, Musculoskeletal Pain
نویسندگان مقاله مجتبی بابایی خورزوقی | Mojtaba Babaei Khorzoghi
Assistant Professor, Department of Health in teaching and work environment, Center of Physical Education, Isfahan University of Technology, Isfahan, Iran.
گروه تندرستی در تدریس و محیط کار، مرکز تربیت بدنی، دانشگاه صنعتی اصفهان، اصفهان، ایران.

پریناز سادات سجادیان | Parinaz Sadat Sajjadian
Assistant Professor, Department of Psychology, Feyz al-Islam Higher Education Institute, Khomeini Shahr, Isfahan, Iran.
گروه روانشناسی، موسسه آموزش عالی فیض الاسلام، خمینی شهر، اصفهان، ایران.

نشانی اینترنتی http://salmandj.uswr.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-2111-3&slc_lang=fa&sid=1
فایل مقاله فایلی برای مقاله ذخیره نشده است
کد مقاله (doi)
زبان مقاله منتشر شده fa
موضوعات مقاله منتشر شده عمومی
نوع مقاله منتشر شده پژوهشی
برگشت به: صفحه اول پایگاه   |   نسخه مرتبط   |   نشریه مرتبط   |   فهرست نشریات