|
|
نشریه سالمندشناسی، جلد ۶، شماره ۴، صفحات ۰-۰
|
|
|
| عنوان فارسی |
تاثیر تمرینات اوتاگو نظارت شده در خانه بر تعادل، کیفیت‌زندگی و ترس از افتادن سالمندان |
|
| چکیده فارسی مقاله |
مقدمه: فعالیت بدنی میتواند موجب کاهش سرعت روند تخریبی بدن در سالمندی شود. هدف از تحقیق حاضر تعیین تاثیر هشت هفته تمرینات اوتاگو نظارت شده در خانه بر تعادل، کیفیت زندگی و ترس از افتادن سالمندان بود. روش کار: 26 سالمند بالای 60 سال شهر اراک بطور داوطلبانه در این مطالعه نیمه تجربی شرکت و به صورت تصادفی به دو گروه تجربی و کنترل (هر گروه شامل 9 زن و 4 مرد) تقسیم شدند. گروه تجربی، تمرینات اوتاگو را به مدت 8 هفته 3 جلسه در هفته و هر جلسه 60 دقیقه انجام دادند. گروه کنترل در این مدت روال عادی زندگی خود را داشتند. تعادل ایستا و پویا، ترس از سقوط و کیفیت زندگی به ترتیب با استفاده از تستهای تعادل چهار مرحلهای و زمان برخاستن و رفتن، پرسشنامه ی مقیاس کارآمدی افتادن و پرسشنامه ی کیفیت زندگی ارزیابی شد. آنالیز آماری با استفاده از آزمون آنالیز کوواریانس و نرم افزار SPSS نسخه 22 انجام گردید (05/0P<). یافته ها: نتایج آنالیز آماری پس از مداخله تمرینی حاکی از بهبود معنیدار تعادل ایستا (100/0P<)، تعادل پویا (100/0P<)، کیفیت زندگی (100/0P<) و ترس از افتادن (100/0P<) در گروه اوتاگو نسبت به کنترل بود. نتیجه گیری: با توجه به محدودیتهای سالمندان برای انجام فعالیت بدنی در محیطهای خارج از خانه بویژه در شرایط پندمیک بیماری کووید-19 و اثرات مثبت اجرای تمرینات اوتاگو بصورت نظارت شده در خانه در مطالعه حاضر، استفاده از این روش تمرینی در راستای افزایش کیفیت زندگی و تعادل و کاهش ترس از افتادن سالمندان پیشنهاد میشود |
|
| کلیدواژه‌های فارسی مقاله |
سالمندی، تعادل ایستا، تعادل پویا، کیفیت زندگی |
|
| عنوان انگلیسی |
Effects of eight weeks Otago home-based exercises on balance, quality of life and fear of falling in elderly people |
|
| چکیده انگلیسی مقاله |
Introduction: Physical activity can slow down the body's destructive process in old age. The aim of the present study was to determine the effect of eight weeks of home-based Otago exercise on balance, quality of life and fear of falling of the elderly. Methods: 26 elderly people over 60 years old in Arak city participated in this semi-experimental study voluntarily and were randomly divided into experimental and control groups (each group includes 9 women and 4 men). The experimental group performed Otago exercises for 8 weeks 3 sessions per week for 60 minutes each session. The control group had a normal routine during this period. Static and dynamic balance, fear of falling and quality of life were assessed using 4 stage static balance test and timed up and go test, Falls Efficacy Scale-International Questionnaire (FES-I) and Older People's Quality of Life Questionnaire (OPQOL-35), respectively. Statistical analysis was performed using analysis of covariance test and SPSS software version 22 (P< 0.05). Results: The results of statistical analysis showed a significant improvement in static (P< 0.001) and dynamic balance (P< 0.001), quality of life (P< 0.001) and fear of falling (P< 0.001) in the Otago compared to the control group. Conclusions: Due to the limitations of the elderly to perform physical activity outdoors, especially in the pandemic conditions of Covid-19 disease and the positive effects of performing Otago home-based exercise in the present study, it is recommended to use this training method to increase the quality of life and balance and reduce the fear of falling of the elderly. |
|
| کلیدواژه‌های انگلیسی مقاله |
Gerontology, Static balance, Dynamic balance, Quality of Life |
|
| نویسندگان مقاله |
زهرا رئیسی | Zahra Raeisi
Arak university
دانشگاه اراک
محمد یساولی | Mohammad Yasavoli
Arak university
دانشگاه اراک
|
|
| نشانی اینترنتی |
http://joge.ir/browse.php?a_code=A-10-635-1&slc_lang=fa&sid=1 |
| فایل مقاله |
فایلی برای مقاله ذخیره نشده است |
| کد مقاله (doi) |
|
| زبان مقاله منتشر شده |
fa |
| موضوعات مقاله منتشر شده |
توانبخشی سالمندی |
| نوع مقاله منتشر شده |
پژوهشی اصیل |
|
|
|
برگشت به:
صفحه اول پایگاه |
نسخه مرتبط |
نشریه مرتبط |
فهرست نشریات
|