|
|
Hormozgan Medical Journal، جلد ۱۶، شماره ۵، صفحات ۳۷۷-۳۸۶
|
|
|
| عنوان فارسی |
بررسی تأثیر هشت هفته تمرینات اصلاحی منظم بر میزان قوس کمری دانشجویان دختر |
|
| چکیده فارسی مقاله |
مقدمه: پیامدهای ناشی از وضعیت بدنی غیر صحیح به حدی گسترده است که در ابعاد جسمی، روحی، اقتصادی، اجتماعی قابل تعمق و بررسی می‌باشد و درمان آن در سنین جوانی از هزینه‌های هنگفت جهت جراحی و درمان این ناهنجاری در آینده جلوگیری می‌کند. هدف از این مطالعه، بررسی هشت هفته تمرینات اصلاحی منظم بر میزان قوس کمری دانشجویان دختر دانشگاه شهید باهنر کرمان می‌باشد. روش کار: جامعه آماری در این مطالعه مورد – شاهد کلیه دانشجویان دختر مبتلا به قوس کمری افزایش یافته دانشگاه باهنر کرمان می‌باشد. تعداد 24 نفر از دانشجویان مبتلا به قوس کمری افزایش یافته به عنوان نمونه آماری انتخاب شدند و به طور تصادفی در دو گروه آزمون (12نفر) و کنترل (12نفر) قرار داده شدند. اطلاعات مورد نیاز از طریق صفحه شطرنجی، اسپینال موس (سنجش قوس کمر)، فاصله نسبی و قدسنج، وزن سنج دیجیتال، گونیامتر (سنجش میزان انعطاف‌پذیری عضله همسترینگ)، تست دراز و نشست (سنجش میزان قدرت و استقامت عضله شکمی) جمع‌آوری شدند. برای گروه آزمون هشت هفته، هفته‌ای 3 جلسه و هر جلسه 60 دقیقه تمرینات اصلاحی اعمال شد. گروه کنترل در این مدت هیچ گونه حرکات اصلاحی انجام ندادند. در آغاز و پایان دوره از آزمودنی‌ها پیش و پس آزمون به عمل آمد. اطلاعات جمع‌آوری شده توسط روش آماری t مستقل و t زوج شده مورد تجزیه و تحلیل آماری قرار گرفت و 05/0P< به عنوان سطح معنی‌دار تلقی گردید. نتایج: کاهش معنی‌داری در زاویه لوردوز کمری (001/0 P<) افزایش معنی‌داری در انعطاف عضلات همسترینگ (01/0P<) و افزایش معنی‌داری در قدرت و استقامت عضلات شکم (001/0P<) دیده شد. نتیجه‌گیری: یافته‌های این تحقیق نشان داد که تمرینات اصلاحی، روشی مفید برای کاهش میزان قوس کمری، افزایش انعطاف پذیری همسترینگ و افزایش قدرت - استقامت عضلات شکم می‌باشد. |
|
| کلیدواژه‌های فارسی مقاله |
وضعیت - تمرین - دانشجویان |
|
| عنوان انگلیسی |
Effect of an 8-week corrective exercise on hyperlordosis girl students, Kerman, Iran |
|
| چکیده انگلیسی مقاله |
Introduction: Consequence of incorrect body posture are investigable in physical, psychical, economical and social aspects. The study of the corrective exercise during 8 weeks on hyperlordosis girl students of Shahid Bahonar university of Kerman was the main purpose of the present study. Methods: Subjects consist of 24 hyperlordosis girl students of Kerman Bahonar University. They were randomly divided into experimental (12 cases) and control (12 cases) groups. By using New York test, spinal mouse (back curve estimate), digital height and weight scale, goniometer (hamstring muscle flexibility), sit-up test (strength and endurance of abdominal muscle) were measured. The experimental group carried out a corrective exercise for 8 weeks, 3 sessions a week, each session 60 minutes. In the beginning and at the end, pre test and post test were taken. Collected data was analyzed statistically by using t-test for independent and for matched data. Results: There was a significant decrease in the curve of back lordosis (P< 0.001), a significant increase in hamstring muscle flexibility (P< 0.005) and a significant increase in abdominal muscle strength and endurance (P< 0.001). Conclusion: Upon 8 weeks corrective exercise, the amount of the back curved decreased significantly. There was a significant increase in abdominal muscle strength and endurance, and hamstring muscle flexibility. |
|
| کلیدواژه‌های انگلیسی مقاله |
Posture - Exercise - Students |
|
| نویسندگان مقاله |
اعظم عباس زاده | a abbaszadeh
دکتر منصور صاحب الزمانی | m sahebzamani
دکتر محمدرضا امیر سیف الدینی | m amir seifadini
دکتر داوود صمصام پور | d samsampour
|
|
| نشانی اینترنتی |
http://hmj.hums.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-1-5&slc_lang=fa&sid=en |
| فایل مقاله |
فایلی برای مقاله ذخیره نشده است |
| کد مقاله (doi) |
|
| زبان مقاله منتشر شده |
fa |
| موضوعات مقاله منتشر شده |
عمومی |
| نوع مقاله منتشر شده |
پژوهشی |
|
|
|
برگشت به:
صفحه اول پایگاه |
نسخه مرتبط |
نشریه مرتبط |
فهرست نشریات
|