|
|
پژوهش های فیزیولوژی و مدیریت در ورزش، جلد ۷، شماره ۲، صفحات ۲۳-۳۲
|
|
|
| عنوان فارسی |
تأثیر زمان روز بر اکسیداسیون چربی در فعالیت زیربیشینه دختران دارای اضافه وزن |
|
| چکیده فارسی مقاله |
هدف از پژوهشحاضر، بررسی تاثیر زمان روز (صبح و عصر) بر میزان اکسیداسیون چربی و روند تغییرات آن در فعالیت زیربیشینه دختران دارای اضافهوزن کمتحرک بود که به روش نیمهتجربی و با رویکرد کاربردی انجام شد. بهاینمنظور، 15 دانشجوی دختر کمتحرک دارای اضافهوزن، با میانگین سنی 3/0± 3/23 سال، میانگین قد 5/6± 6/162سانتیمتر، میانگین وزن 5/4± 4/70کیلوگرم، شاخص تودهبدنی 8/0 ± 6/26 کیلوگرم برمترمربع و درصدچربی 3/2 ± 6/33 درصد، پس از پر کردن پرسشنامه، از بین واجدین شرایط، به طور تصادفی بهعنوان نمونه آماری انتخاب و با روش تعادل مخالف، به دو گروه صبح (7n=) و عصر (8n=) تقسیم شدند. پروتکل فعالیت ورزشی شامل 60 دقیقه دویدن تداومی روی نوار گردان با شدتHRmax 60% تقریبا معادل VO2max56% بود که در دو نوبت 7 صبح و 6 عصر و با فاصله 7 روز انجام شد. VO2 و VCO2 با دستگاه تجزیه و تحلیل گازهای تنفسی اندازهگیری و میزان اکسیداسیون چربی در دقیقه، با استفاده از معادله عنصرسنجی فرین محاسبه شد. برای تحلیل دادهها، آزمون t همبسته و آزمون تحلیل واریانس با اندازهگیری های مکرر در سطح معنیداری 05/0p≤ استفاده شد. یافتههای پژوهش نشان داد میزان اکسیداسیون چربی و روند تغییرات اکسیداسیون چربی در زمان عصر، بهطور معنیداری 001/0 p≤ بالاتر از صبح است. در نهایت بر اساس نتایج این پژوهش، بهنظر میرسد که انجام فعالیت ورزشی زیربیشینه در هنگام عصر، بر اکسیداسیون چربی تاثیر بیشتری دارد و به کاهش وزن کمک میکند. |
|
| کلیدواژه‌های فارسی مقاله |
|
|
| عنوان انگلیسی |
The Effect of Time of Day on Fat Oxidation in Submaximal Exercise in Overweight Girls |
|
| چکیده انگلیسی مقاله |
The aim of this study was to investigate the effect of time of day (morning and evening) on the rate of fat oxidation and its changes trend in submaximal exercise in sedentary overweight girls. In this semi-experimental study, a practical approach was applied. 15 sedentary overweight female students (mean±SD age, height, weight, BMI and BF%: 23.3 ± 0.9 years, 162.6 ± 6.5 cm, 70.4 ± 4.5 kg, 26.6 ± 1.1 kg/m2 and 33.6 ± 2.2%) filled out a questionnaire and were randomly selected as the sample from eligible participants and divided into two groups: morning (n=7) and evening (n=8) with counterbalance method. The exercise protocol consisted of 60 min. of continuous running on a treadmill with %60 HRmax or about 56%VO2max performed in two sessions of 07:00 AM and 06:00 PM with a 7-day interval. VO2 and VCO2 were measured by gas analyzer system and the rate of fat oxidation per minute was calculated by Frayn stoichiometric equations. Paired t test and analysis of variance with repeated measures were used (P≤0.05). The results showed that the rate of fat oxidation and its changes trend in the evening was significantly higher than morning (P≤0.001). Finally, based on the results of this study, it appears that submaximal exercise in the evening has a higher effect on fat oxidation and helps weight loss. |
|
| کلیدواژه‌های انگلیسی مقاله |
|
|
| نویسندگان مقاله |
رحمان سوری |
دانشیار دانشگاه تهران
علی اکبرنژاد |
دانشیار دانشگاه تهران
زهرا مصدق |
دانشجوی کارشناسی ارشد دانشگاه تهران
|
|
| نشانی اینترنتی |
http://www.sportrc.ir/article_66458_8ac7fa51b28e9855345e8870383daf60.pdf |
| فایل مقاله |
اشکال در دسترسی به فایل - ./files/site1/rds_journals/1417/article-1417-761102.pdf |
| کد مقاله (doi) |
|
| زبان مقاله منتشر شده |
fa |
| موضوعات مقاله منتشر شده |
|
| نوع مقاله منتشر شده |
|
|
|
|
برگشت به:
صفحه اول پایگاه |
نسخه مرتبط |
نشریه مرتبط |
فهرست نشریات
|