مجله زنان، مامایی و نازایی ایران، جلد ۲۰، شماره ۱۱، صفحات ۱-۷
عنوان فارسی مقایسه تأثیر ۱۲ هفته تمرین بادی بالانس و عضلات کف لگن بر شدت کمردرد دوران بارداری
چکیده فارسی مقاله مقدمه: کمردرد، یکی از شایع‌ترین اختلالات اسکلتی - عضلانی است که اکثر زنان آن را برای اولین بار در دوران بارداری تجربه می‌کنند. کمردرد در دوران بارداری می‌تواند باعث ناتوانی و یا کاهش کیفیت زندگی زنان باردار شود. تمرینات ورزشی، یکی از گزینه‌های درمان و پیشگیری از کمردرد طی دوران بارداری است که به نظر می‌رسد محدودیت‌ها و عوارض سایر روش‌های درمانی را نداشته باشد. مطالعه حاضر با هدف مقایسه تأثیر 12 هفته تمرین بادی بالانس و کگل بر شدت کمردرد دوران بارداری انجام شد. روش‌کار: این مطالعه نیمه تجربی در سال 1394 بر روی 60 زن نخست باردار مبتلا به کمردرد بارداری انجام شد. شرکت کننده‌ها در چهار گروه 15 نفری: تمرین بادی­بالانس، تمرین کگل، ترکیب بادی­بالانس-کگل و گروه کنترل قرار گرفتند و به مدت 12 هفته تمرینات را انجام دادند. ابزار گردآوری داده­ها، مقیاس 10 نمره‌ای دیداری درد (VAS) بود که نمره درد بیمار قبل از انجام تمرینات و در ماه آخر بارداری ثبت می‌شد. تجزیه و تحلیل داده‌ها با استفاده از نرم­افزار آماری SPSS (نسخه 16) و آزمون­های آماری کولموگروف اسمیرنوف، تی زوجی و آنووا انجام شد. میزان p کمتر از 05/0 معنی‌دار در نظر گرفته شد. یافته­ها: در پایان مداخله، میانگین کمردرد بارداری در گروه بادی بالانس و تمرین ترکیبی کاهش معنا‌داری داشت (05/0>p)، میانگین کمردرد بارداری گروه کگل، هرچند بعد از تمرین کاهش داشت، اما از نظر آماری معنی‌دار نبود (138/0=p). میانگین کمردرد بارداری گروه کنترل نیز افزایش معناداری داشت (0001/0=p). بین تأثیر تمرینات کگل و ترکیب بادی­بالانس-کگل بر کمردرد بارداری تفاوت معناداری وجود داشت (006/0=p). همچنین 12 هفته تمرین بادی­بالانس، تمرین کگل و ترکیب بادی­بالانس-کگل بر کاهش شدت کمردرد دوران بارداری تأثیر معناداری داشت (0001/0=p). نتیجه­گیری: پروتکل تمرینی بر پایه بادی­بالانس و کگل باعث بهبود کمردرد دوران بارداری می‌شود، ولی تمرین بادی بالانس باعث کاهش بیشتر کمردرد بارداری می‌شود.
کلیدواژه‌های فارسی مقاله بادی­بالانس، کگل، کمردرد بارداری،
عنوان انگلیسی The effects of 12 weeks body balance and pelvic floor muscles exercise on back pain intensity during pregnancy
چکیده انگلیسی مقاله Introduction: Back pain is one of the most common musculoskeletal disorders that most women experience it for the first time during pregnancy. Back pain during pregnancy can cause disability or reduced quality of life. Sport exercise is one of the choices in treatment and prevention of back pain during pregnancy and seems that doesn't have the limitations and complications of other treatment methods. This study was performed with aim to compare the effects of 12 weeks body balance and pelvic floor muscles exercise on back pain intensity during pregnancy. Methods: This semi-experimental study was performed on 60 primigravida women with pregnancy pack pain in 2015. The Participants were placed in four groups of 15 cases: body balance, Kegel exercise, combination of body balance and Kegel exercises, and control; they performed these exercises for 12 weeks. Data collection tool was VAS 10 marks, and the patient's pain score was recorded before doing the exercises and also at last month of the pregnancy. Data was analyzed by SPSS software (version 16) and Kolmogrov-Smirnov, paired-t and ANOVA tests. P≤0.05 was considered significant. Results: At the end of the intervention, mean of pregnancy back pain significantly reduced in the groups of body balance and combination of exercise (p< 0.05), although the mean of pregnancy back pain in Kegel group reduced after exercise, but was not significant (P=0.138). The mean of pregnancy back pain significantly increased in control group (P=0.0001). There was significant difference between Kegel exercise and combination of body balance and Kegel exercises on pregnancy back pain (P=0.0006). Also, 12 weeks body balance, Kegel exercise and combination of body balance and Kegel exercises had significant effects on reduction of pregnancy back pain intensity (P=0.0001). Conclusion: Exercise protocol based on the body balance and Kegel improves pregnancy back pain, but body balance exercise causes more reduction in pregnancy back pain.
کلیدواژه‌های انگلیسی مقاله Body balance, Kegel, Pregnancy back pain
نویسندگان مقاله محمدرضا رمضان پور | mohammad reza ramezanpour
associate professor, department of sport sciences and physical education, mashhad branch, islamic azad university, mashhad, iran.
دانشیار گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، واحد مشهد، دانشگاه آزاد اسلامی، مشهد، ایران.
سازمان اصلی تایید شده: دانشگاه آزاد اسلامی مشهد (Islamic azad university of mashhad)

منصوره محمدنژاد | mansooreh mohammad nezhad
m.sc. in sport physiology, department of sport sciences and physical education, mashhad branch, islamic azad university, mashhad, iran.
کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، واحد مشهد، دانشگاه آزاد اسلامی، مشهد، ایران.
سازمان اصلی تایید شده: دانشگاه آزاد اسلامی مشهد (Islamic azad university of mashhad)

فریده اخلاقی | farideh akhlaghi
professor, department of obstetrics and gynecology, faculty of medicine, mashhad university of medical sciences, mashhad, iran.
استاد گروه زنان و مامایی، دانشکده پزشکی، دانشگاه علوم پزشکی مشهد، مشهد، ایران.
سازمان اصلی تایید شده: دانشگاه علوم پزشکی مشهد (Mashhad university of medical sciences)

نشانی اینترنتی http://ijogi.mums.ac.ir/article_10223.html
فایل مقاله اشکال در دسترسی به فایل - ./files/site1/rds_journals/14/article-14-566759.pdf
کد مقاله (doi)
زبان مقاله منتشر شده en
موضوعات مقاله منتشر شده
نوع مقاله منتشر شده اصیل پژوهشی
برگشت به: صفحه اول پایگاه   |   نسخه مرتبط   |   نشریه مرتبط   |   فهرست نشریات