این سایت در حال حاضر پشتیبانی نمی شود و امکان دارد داده های نشریات بروز نباشند
مجله دانشکده پزشکی اصفهان، جلد ۳۰، شماره ۲۱۳، صفحات ۱۸۸۰-۱۸۹۱
عنوان فارسی مقایسه‌‌ی تأثیر دو روش تمرینی پیلاتس و هوازی بر علایم سندرم پیش از قاعدگی در دختران غیر ورزشکار
چکیده فارسی مقاله مقدمه: فعالیت بدنی یکی از مناسب ترین راهکارهای درمان سندرم پیش از قاعدگی (Premenstrual syndrome یا PMS)، به منظور کاستن فشار و ایجاد تعادل در ترشحات شیمیایی مغز است. هدف کلی این پژوهش، مقایسه ی تأثیر دو روش تمرینی پیلاتس و هوازی بر علایم سندرم پیش از قاعدگی در دختران غیر ورزشکار بود. روش ها: این مطالعه ی نیمه تجربی روی 60 دانشجوی دختر غیر ورزشکار با دامنه ی سنی 25-18 سال با تشخیص قطعی PMS انجام شد. افراد مورد مطالعه به صورت تصادفی در دو گروه تجربی (تمرینات پیلاتس و هوازی) و یک گروه شاهد قرار گرفتند. تمرینات در دو گروه تجربی به مدت 8 هفته، 3 جلسه در هفته و هر جلسه به مدت 60 دقیقه به طول انجامید. آزمودنی ها از نظر علایم پیش از قاعدگی، سلامت عمومی، اضطراب و افسردگی و ثبت روزانه ی علایم در دوره ی اول قاعدگی (پیش آزمون)، دوره ی دوم قاعدگی (میان آزمون) و دوره ی سوم قاعدگی (پس آزمون) ارزیابی شدند. از آزمون های One way ANOVA و Repeated measures ANOVA به منظور مقایسه ی داده ها استفاده شد. یافته ها: این مطالعه نشان داد که میانگین نمره ی PMS، علایم جسمی و روان شناختی 4 و 8 هفته پس از تمرین در دو گروه تجربی کاهش یافت (001/0 > P). همچنین میانگین درصد کاهش نمره ی علایم جسمی در تمرینات پیلاتس و هوازی یکسان بود، اما میانگین درصد کاهش نمره ی کل PMS و علایم روان شناختی در گروه پیلاتس بیشتر از هوازی و در هر دو گروه بیشتر از گروه شاهد بود (001/0 > P). نتیجه گیری: در مجموع یافته های این پژوهش نشان داد اجرای 8 هفته تمرینات پیلاتس و ورزش هوازی در کاهش شدت علایم PMS مؤثر است. بنابراین، می توان از این گونه تمرینات جهت درمان PMS استفاده نمود.
کلیدواژه‌های فارسی مقاله تمرینات هوازی، تمرینات پیلاتس، سندرم پیش از قاعدگی
عنوان انگلیسی Effects of Pilates and Aerobic Exercise on Symptoms of Premenstrual Syndrome in Non-Athlete Girls
چکیده انگلیسی مقاله Background: Physical activity is the most important factor in treatment of premenstrual syndrome (PMS). It is also the best way to decrease stress and balance brain chemicals. This study aimed to compare the effects of Pilates and aerobic exercise on symptoms of PMS in non-athlete girls. Methods: This quasi-experimental study was conducted on 60 non-athlete female students of Khorasgan Islamic Azad University (Isfahan, Iran). They aged 18-25 years old and had been diagnosed with PMS. After collecting personal and medical information, the participants were allocated to two experimental groups (Pilates and aerobic exercise) and a control group. The experimental groups attended three 60-minute sessions of training for eight weeks. Symptoms of PMS were recorded using Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders-Fourth Edition (DSM-IV), the General Health Questionnaire (GHQ-28), Beck Depression and Anxiety Inventory, and a menstrual diary. Assessments were performed during the first-third menstrual periods (pre-test, mid-test, and post-test, respectively). One way and repeated measures analysis of variance (ANOVA) were used to analyze the data. Findings: In both experimental groups, the mean scores of PMS and physical and psychological symptoms decreased after four and eight weeks of training (P < 0.001). The mean percentages of reductions in scores of physical symptoms were similar in the two experimental groups. However, Pilates decreased the mean percentages psychological symptoms more effectively than aerobic training. Both types of training resulted in reductions compared to the control group (P < 0.001). Conclusion: Overall, eight weeks of Pilates and aerobic exercise can effectively reduce the symptoms of PMS.
کلیدواژه‌های انگلیسی مقاله Aerobic exercise, Pilates, Premenstrual syndrome
نویسندگان مقاله زینب صمدی | zeinab samadi
کارشناس ارشد، گروه تربیت بدنی، دانشکده ی تربیت بدنی، دانشگاه آزاد اسلامی، واحد خوراسگان، اصفهان، ایران
سازمان اصلی تایید شده: دانشگاه آزاد اسلامی اصفهان خوراسگان (Islamic azad university of isfahan khorasgan)

فرزانه تقیان | farzaneh taghian
استادیار، گروه تربیت بدنی، دانشکده ی تربیت بدنی، دانشگاه آزاد اسلامی، واحد خوراسگان، اصفهان، ایران
سازمان اصلی تایید شده: دانشگاه آزاد اسلامی اصفهان خوراسگان (Islamic azad university of isfahan khorasgan)

محبوبه والیانی | mahboobeh valiani
مربی، مرکز تحقیقات مراقبت های پرستاری و مامایی و گروه پرستاری و مامایی، دانشکده ی پرستاری و مامایی، دانشگاه علوم پژشکی اصفهان، اصفهان، ایران

نشانی اینترنتی http://jims.mui.ac.ir/index.php/jims/article/view/2057
فایل مقاله اشکال در دسترسی به فایل - ./files/site1/rds_journals/103/article-103-318369.pdf
کد مقاله (doi)
زبان مقاله منتشر شده fa
موضوعات مقاله منتشر شده
نوع مقاله منتشر شده مقاله پژوهشی
برگشت به: صفحه اول پایگاه   |   نسخه مرتبط   |   نشریه مرتبط   |   فهرست نشریات