|
|
المپیک نوین، جلد ۲۱، شماره ۲، صفحات ۷۵-۸۸
|
|
|
| عنوان فارسی |
اثر حاد فعالیت هوازی، حرکات ثبات مرکزی و کشش ایستا بر عملکرد تیراندازان نخبه زن |
|
| چکیده فارسی مقاله |
هدف از این پژوهش بررسی آثار حاد فعالیت هوازی، حرکات ثبات مرکزی و کشش ایستا بر برخی شاخص های عملکردی تیراندازان نخبه زنبود. بدین منظور شانزده تیرانداز زن(سن6/3±0/25سال، وزن0/10±0/67کیلوگرم، قد 1/5±2/165سانتیمتر، سابقه تیراندازی 9/0±5/1سال و رکورد 4/4±1/367)در مطالعه شرکت کردند که به طور تصادفی به چهار گروه کشش: پنج دقیقه کشش ایستا کل بدن، هوازی: پنج دقیقه فعالیت هوازی با حرکات و قواعد رشته ایروبیک، ثبات مرکزی: پنج دقیقه حرکات ثبات مرکزی روی زمین، و کنترل تقسیم شدند. طرح پژوهش با یک گروه با قرار گیری در چهار برنامه فعالیت به صورت متقاطع در دو روز متوالی بود. پس از پایان هر برنامه، تیراندازان20شلیک با تپانچه بادی، انجام می دادند. عملکرد تیراندازان با آنالیزور تیراندازی اسکات آنالیز می شد. نتایج آزمون فرضیه های پژوهش با روش آنوا با اندازه گیری های مکرر و آزمون تعقیبی LSD نشان داد، رکورد گروه هوازی، بطور معناداری از سایر گروه ها بالاتر بود(040/0(p=. تجمع تیر نیز در گروه هوازی بالاتر از دیگر گروه ها بود اما این اختلاف تنها با دو گروه کششی(030/0(p= و ثبات مرکزی(008/0(p=، معنادار بود. میزان ثبات در مرکز هدف تفاوت معناداری را میان گروه هوازی با دو گروه کششی(039/0(p= و کنترل(005/0(p= نشان داد، اما تفاوت میان چهار گروه در نوسانات سر سلاح، معنادار نبود. در نهایت یافته های این پژوهش بیان می دارد که انجام حرکات هوازی با شدت متوسط به گونه ای که هماهنگی عصبی عضلانی را تحریک نماید، می تواند عملکرد تیراندازی را بهبود بخشد. |
|
| کلیدواژه‌های فارسی مقاله |
تیراندازی، کشش ایستا، ثبات مرکزی، هوازی، |
|
| عنوان انگلیسی |
Acute effects of aerobic exercise, core stability exercise and static stretch on elite women shooters performance |
|
| چکیده انگلیسی مقاله |
Abstract: The purpose of this research was study of acute effects of aerobic exercise, core stability exercise and static stretch on elite women shooters performance. For this Sixteen female shooters participated in the study randomly assigned to four groups of Aerobic: five minutes of aerobic activity, Core stability: five-minute Core stability movements on the floor, stretch: five-minute total body static stretching and Control. All subjects carried out four protocols in two consecutive days as the cross design. After each Protocol, participants performed 20 shots with air pistol. Shooting performance analyzed by Scatt Shooting Training System. The data analyzed by the ANOVA with repeated measures method. Aerobic group's Record, significantly higher than other groups. Shot group was higher between aerobic with core stability and stretch groups, significantly. It was shown significant difference between aerobic group with stretching and control groups, in the stability on center of target. However, the difference in fluctuations of the aiming point was not significant between four groups. The results suggested that moderate intensity aerobic in a way that engages the neuromuscular coordination can improve shooting performance. |
|
| کلیدواژه‌های انگلیسی مقاله |
shooting, static stretch, core stability, aerobic |
|
| نویسندگان مقاله |
زینب گرامیان |
ارشناس ارشد دانشگاه الزهراء
سازمان اصلی تایید شده: دانشگاه الزهرا (Alzahra university)
حمید رجبی |
دانشیار دانشکده تربیت بدنی دانشگاه خوارزمی
سازمان اصلی تایید شده: دانشگاه خوارزمی (Kharazami university)
|
|
| نشانی اینترنتی |
http://www.olympic-journal.ir/article_6731_193bb1776afe29f93e9b1ba8b38c25fe.pdf |
| فایل مقاله |
اشکال در دسترسی به فایل - ./files/site1/rds_journals/2271/article-2271-303908.pdf |
| کد مقاله (doi) |
|
| زبان مقاله منتشر شده |
fa |
| موضوعات مقاله منتشر شده |
|
| نوع مقاله منتشر شده |
|
|
|
|
برگشت به:
صفحه اول پایگاه |
نسخه مرتبط |
نشریه مرتبط |
فهرست نشریات
|