این سایت در حال حاضر پشتیبانی نمی شود و امکان دارد داده های نشریات بروز نباشند
ارمغان دانش، جلد ۲۸، شماره ۲، صفحات ۰-۰
عنوان فارسی بررسی تأثیر ۶ هفته تمرین تناوبی شدید همراه با مصرف مکمل شنبلیله بر نیمرخ لیپیدی و شاخص‌های ترکیب بدنی زنان دارای اضافه وزن و چاق
چکیده فارسی مقاله زمینه و هدف: چاقی به عنوان یک چالش جهانی، ناشی از تعادل مثبت انرژی است. افزایش شدت فعالیت بدنی با کاهش خطر ابتلا به بیماری­های قلبی-عروقی مرتبط است و احتمالا به این دلیل به بهبود مشخصات لیپوپروتئین­های خون منجر می­شود. همچنین در سال­های اخیر به نقش گیاهان مختلف در کاهش چربی­های خون و در نتیجه کاهش بیماریهای وابسته به چاقی توجه خاصی شده است. بر این اساس، مطالعه حاضر با هدف بررسی تأثیر  6 تمرین تناوبی با شدت بالا به همراه مصرف مکمل شنبلیله  بر عوامل نیمرخ لیپیدی و ترکیب بدنی در زنان چاق و دارای اضافه وزن انجام شد. روش بررسی: تعداد 48 نفر از زنان چاق و دارای اضافه وزن با میانگین سنی 8/7±79/29 سال و شاخص توده بدنی 6/2±29/29 کیلوگرم بر مترمربع به صورت هدفمند انتخاب شدند و به صورت تصادفی در 4 گروه 12 نفری شامل گروه تمرین + دارونما، تمرین + مکمل، مکمل، و دارونما قرار گرفتند. گروه­های تمرین، در طول 6 هفته و هر هفته سه جلسه پروتکل تمرین تناوبی شدید (شاتل ران) را با حداکثر سرعت اجرا نمودند. خونگیری 48 ساعت قبل و 48 ساعت بعد از دوره تمرینی و مصرف مکمل، انجام شد. تحلیل آماری داده­ها به وسیلۀ آزمون­های تحلیل کوواریانس و تعقیبی شفه در سطح معنی­داری 05/ 0 > P انجام گرفت. یافته­ها: یافته­های تحقیق کاهش معنی­دار  TG، در گروه­های تمرین (001/0=p)، مکمل (003/0=p) و تمرین + مکمل (0001/0=p)، کاهش معنی­دار TC در گروه­های تمرین (001/0=p)، مکمل (001/0=p)، و تمرین + مکمل (0001/0=p)، کاهش معنی­دار LDL در گروه­های تمرین (001/0=p)، مکمل (002/0=p) و تمرین + مکمل (0001/0=p) ، کاهش معنی­دار وزن در گروه­های تمرین (0001/0=p)، مکمل (007/0=p) و تمرین + مکمل (0001/0=p)  ، درصد چربی در گروه­های تمرین (0001/0=p)، مکمل (0001/0=p) و تمرین + مکمل (0001/0=p) و BMI در گروه­های تمرین (001/0=p)، مکمل (001/0=p) و تمرین + مکمل (0001/0=p) و عدم تغییر معنی­دار HDL (18/0=p) و WHR (78/0) را نشان دادند. نتیجه­گیری: با توجه به نتایج مطالعه حاضر، به نظر می­رسد که  تمرین HIIT همراه با مصرف مکمل شنبلیله به  نحو مطلوب­تری می­تواند در پیشگیری از بروز برخی بیماری­های وابسته به چاقی موثر واقع شود.
کلیدواژه‌های فارسی مقاله تمرین تناوبی شدید، شنبلیله، نیمرخ لیپیدی، ترکیب بدن، زنان دارای اضافه وزن و چاق
عنوان انگلیسی The effect of 6 weeks of intensive intermittent exercise training with fenugreek supplementation on lipid profile and body composition indices in overweight and obese women
چکیده انگلیسی مقاله Background and Aim: Obesity as a global challenge is caused by positive energy balance. Increasing the intensity of physical activity is related to reducing the risk of cardiovascular diseases, and probably because of this, it leads to the improvement of the characteristics of blood lipoproteins. Also, in recent years, special attention has been paid to the role of various plants in reducing blood fats and as a result reducing obesity-related diseases. Accordingly, the present study aimed to investigate the effect of 6 weeks of high-intensity intermittent exercise training with fenugreek supplementation on lipid profile factors and body composition in obese and overweight women. Methods: Accordingly 48 obese and overweight women with age average of 29.79±7.8 years and a body mass index of 29.29 ± 2.6 kg / m2 were purposefully selected and randomly divided into 4 groups of 12. Individuals received training + placebo, training + supplement, supplement and placebo. Supplement consuming groups consumed 500 mg fenugreek capsule daily for 6 weeks. The training groups performed an exercise protocol of HIIT with maximum speed during 6 weeks, and three sessions/ week. Blood samples were taken 48 hours before, and 48 hours after the training period.  Statistical analysis of data was performed by analysis of covariance and Scheffe post hoc tests at a significance level of P <0.05.  Results: The findings of the study showed a significant decrease in TG in the groups of exercise (p = 0.001), supplement (p = 0.003) and exercise + supplement (p = 0.0001), significant decrease in TC in the groups of Exercise (p = 0.001), supplement (p = 0.001), and supplement + exercise (p = 0.0001), significant decrease in LDL in exercise (p = 0.001), Supplement (p = 0.002) and exercise + supplement (p = 0.0001) groups, significant weight loss in exercise (p = 0.0001), supplement (p = 0.007) and exercise + supplement (P = 0.0001), fat percentage in exercise (p = 0.0001), supplement (p = 0.0001) and exercise + supplement (p = 0.0001) groups, and BMI in exercise (P = 0.001) supplementation (p = 0.001) and exercise + supplementation (p = 0.0001), and no significant change in HDL (p = 0.18) and WHR (p=0.78). Conclusion: According to the results of the present study, it seems that HIIT combined with fenugreek supplementation can be more effective in preventing some obesity-related diseases.
کلیدواژه‌های انگلیسی مقاله intensive intermittent training, Fenugreek, Lipid profile, Body composition,Overweight and obese women.
نویسندگان مقاله زهرا غفاری | Zahra Ghafari
University of Birjand
دانشگاه بیرجند

مهدی مقرنسی | Mehdi Mogharnasi
University of Birjand
دانشگاه بیرجند

رضا قهرمانی | Reza Ghahremani
University of Birjand
دانشگاه بیرجند

نشانی اینترنتی http://armaghanj.yums.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-110-9&slc_lang=fa&sid=1
فایل مقاله فایلی برای مقاله ذخیره نشده است
کد مقاله (doi)
زبان مقاله منتشر شده fa
موضوعات مقاله منتشر شده فیزیولوژی ورزش
نوع مقاله منتشر شده پژوهشی
برگشت به: صفحه اول پایگاه   |   نسخه مرتبط   |   نشریه مرتبط   |   فهرست نشریات