|
|
مجله دانشکده پزشکی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، جلد ۶۴، شماره ۳، صفحات ۰-۰
|
|
|
| عنوان فارسی |
نقش ترتیب تمرین در افزایش مزایای تمرین ترکیبی (مقاومتی و هوازی) بر سختی شریانی مردان جوان مبتلا به فشار خون |
|
| چکیده فارسی مقاله |
مقدمه: تمرینات هوازی و مقاومتی دارای اثرات متفاوتی بر شاخصه های سیستم قلبی عروقی هستند.هدف از انجام این پژوهش بررسی اثر ترتیب انجام تمرین ترکیبی بر سختی شریانی مردان جوان می باشد.روش کار: بیست شرکت کننده مرد با سطح پیش فشارخونی در دامنه سنی 45-30 سال به صورت در دسترس در 3 گروه کنترل (5=Cl; n) ، ترکیبی هوازی-مقاومتی (7= ART; n) و ترکیبی مقاومتی-هوازی(8= RAT; n) به انجام 8 هفته پروتکل تمرین ترکیبی پرداختند. بخش هوازی تمرین شامل 20 دقیقه فعالیت بر روی تردمیل یا دوچرخه کارسنج با شدت89-60 % ضربان قلب ذخیره (HRR) و بخش مقاومتی شامل کار با وزنه با 84-70 % یک تکرار بیشینه (1RM) بود. سختی شریانی با استفاده از شاخص ضربان موج-نبض (PWV) اندازه گیری شد. مقایسه های آماری با استفاده از آزمونهای t همبسته و آنالیز کوواریانس انجام شد.نتایج: نتایج درون گروهی نشان داد تمرین در هر دو گروه تجربی باعث کاهش معنادار در سختی شریانی شد اما در مقایسه بین گروه ها تنها توالی RT اختلاف معناداری با دو گروه کنترل (008/0=P) و AR (137/0=P) داشت و تفاوت ها بین دو گروه CL و AR (330/0=P) غیرمعنادار بود.نتیجهگیری: پیشنهاد می شود تمرین ترکیبی با توالی مقاومتی-هوازی انجام شود تا افراد از مزایای مربوط به کاهش خطرات بیماری قلبی عروقی بهره ببرند. |
|
| کلیدواژه‌های فارسی مقاله |
تمرین ترکیبی، سختی شریان، ترتیب تمرین، شاخص های همودینامیکی، فعالیت بدنی |
|
| عنوان انگلیسی |
The role of exercise order in increasing the beneficial effects of combined (aerobic and resistant) training on arterial stiffness in prehypertensive young men |
|
| چکیده انگلیسی مقاله |
Introduction: Aerobic and resistance training have different effects on the characteristics of the cardiovascular system. The aim of this study was to the role of exercise order in increasing the beneficial effects of combined (aerobic and resistant) training on arterial stiffness in prehypertensive young men.Material and Methods: Twenty male participants with pre-hypertensive levels in the age range of 30-45 years were available in 3 groups: control (Cl; n = 5), aerobic-resistance combination (ART; n = 7) and resistance-aerobic combination ( RAT = 8) performed 8 weeks of combined training protocol. The aerobic part of the training consisted of 20 minutes of activity on a treadmill or bicycle with an intensity of 89-60% of the reserve heart rate (HRR) and the resistance part consisted of working with weights with 84-70% of a maximum repetition (1RM). Arterial stiffness was measured using pulse wave-pulse index (PWV). Statistical comparisons were performed using paired t-test and analysis of covariance.Results: Intragroup results showed that exercise in both experimental groups caused a significant reduction in arterial stiffness, but in comparison between the groups, only the RT sequence was significantly different from the control groups (P = 0.008) and AR (P = 0.137). ) And the differences between the two groups CL and AR (P = 0.330) were non-significant (P < 0.01) and Yang schema therapy was effective only in emotional regulation (P < 0.01). The results also showed that there was a significant difference between the effectiveness of the native schema therapy package and Young's schema therapy on reducing the desire for divorce at the level of P < 0.01, but there was no significant difference between the effectiveness of these two methods on improving emotional regulation (P < 0.01).Conclusion: It is suggested that combined exercise with resistance-aerobic sequence be performed so that individuals can enjoy the benefits of reducing the risks of cardiovascular disease. |
|
| کلیدواژه‌های انگلیسی مقاله |
Combined exercise, Arterial Stiffness, Exercise Sequence, Hemodynamic Indices, Physical Activity |
|
| نویسندگان مقاله |
فرهاد رحیمی | Farhad Rahimi
PhD candidate, Sport Medicine Research Center, Najafabad Branch, Islamic Azad University, Najafabad.Iran
دانشجوی دکتری، مرکز تحقیقات طب ورزشی، واحد نجف آباد، دانشگاه آزاد اسلامی، نجف آباد، ایران
سعید کشاورز | Saied Keshavarz
Assistant professor, Sport Medicine Research Center, Najafabad Branch, Islamic Azad University, Najafabad.Iran
استادیار، مرکز تحقیقات طب ورزشی، واحد نجف آباد، دانشگاه آزاد اسلامی، نجف آباد، ایران (نویسنده مسئول)
جمشید بنایی | Jamshid Banaie
7. Assistant professor, Sport Medicine Research Center, Najafabad Branch, Islamic Azad University, Najafabad.Iran.
استادیار، مرکز تحقیقات طب ورزشی، واحد نجف آباد، دانشگاه آزاد اسلامی، نجف آباد، ایران
مهناز مروی اصفهانی | Mahnaz Marvi-Esfahani
Sport Medicine Research Center, Najafabad Branch, Islamic Azad University, Najafabad, Iran.
مرکز تحقیقات طب ورزشی، واحد نجف آباد، دانشگاه آزاد اسلامی، نجف آباد، ایران
|
|
| نشانی اینترنتی |
https://mjms.mums.ac.ir/article_18782.html |
| فایل مقاله |
فایلی برای مقاله ذخیره نشده است |
| کد مقاله (doi) |
|
| زبان مقاله منتشر شده |
en |
| موضوعات مقاله منتشر شده |
|
| نوع مقاله منتشر شده |
مقاله پژوهشی |
|
|
|
برگشت به:
صفحه اول پایگاه |
نسخه مرتبط |
نشریه مرتبط |
فهرست نشریات
|