رفتار حرکتی، جلد ۷، شماره ۱۹، صفحات ۱۰۵-۱۲۲
عنوان فارسی تأثیر برنامه منتخب تعادلی روی توپ و مقاومتی ثبات مرکزی بر تعادل زنان سالمند
چکیده فارسی مقاله هدف این پژوهش، بررسی و مقایسه تأثیر دو ‌نوع برنامه تمرین تعادلی روی توپ و مقاومتی بر تعادل زنان سالمند 75-60 سال بود. برای دستیابی به این هدف، پس از غربالگری، 42 نفر انتخاب و به‌طور تصادفی در سه گروه تمرین تعادلی روی توپ، مقاومتی و کنترل قرار گرفتند. آزمودنی­های دو گروه تمرین تعادلی و مقاومتی به مدت 8 هفته و هفته­ای سه جلسه در تمرین شرکت کردند. برای جمع­آوری داده­ها از آزمون­های تعادل ایستادن روی یک‌ پا با چشمان باز و بسته، تعادل پویا و برخاستن و رفتن استفاده شد. برای تجزیه‌ و ‌تحلیل داده‌ها از آزمون­های تحلیل واریانس با اندازه­گیری‌های مکرر به‌ منظور تعیین تفاوت درون‌گروهی و تحلیل واریانس چندمتغیره به‌منظور تعیین تفاوت بین‌گروهی استفاده شد.نتایج نشان داد که هشت هفته تمرین تعادلی روی توپ، بر تعادل ایستای چشم‌باز آزمودنی­ها تأثیر معناداری دارد (P=0.04)؛ اما بر تعادل ایستای چشم‌بسته و تعادل پویا تأثیری ندارد. همچنین، در این مدت در گروه تمرین مقاومتی تفاوت معناداری در هر سه نوع تعادل ایستای چشم‌باز (P=0.001)، چشم‌بسته (P=0.03) و پویا (P=0.001) مشاهده شد؛ بنابراین به‌منظور بهبود تعادل زنان سالمند، 8 هفته برنامه تمرین مقاومتی نسبت ‌به تمرین تعادلی روی توپ، دارای اثرات معنادارتری می­باشد.
کلیدواژه‌های فارسی مقاله تمرین تعادلی، تمرین مقاومتی، تعادل، سالمند،
عنوان انگلیسی The effect of the selective balanced on ball and core resistance training program on the older females
چکیده انگلیسی مقاله The purpose of this study was to compare the effectiveness of resistance and balance on ball exercise on the balance for females 60-75 years-old .In order to achieve this goal, 42 subjects were randomly divided into three groups: the balance on ball training group (N=14), the resistance training group (N=14) and the control group (N=14). The subjects of two training groups were attended in the exercise sessions for 8 weeks, three times per week. The one foot standing test with open and closed eyes and 8-foot up and go test were used to collect the data. The statistical tests such as ANOVA with repeated measure test (inner group difference) and General linear model multivariate (between group differences) were used. the results show that the balance on ball training for eight weeks had a significant effect on the open- eyed static balance (P=0.04) but has no effect on the close-eyed static balance and the dynamic balance. In the resistance training group, after eight weeks of training, the significant effect was observed in static balance with eyes open (P=0.001) and closed (P=0.03) and the dynamic balance (P=0.001). Therefore to improve balance in old women eight week resistance training have significant effects than eight week balance training on ball.
کلیدواژه‌های انگلیسی مقاله Balance training, Resistance Training, Balance, Older
نویسندگان مقاله مهدیه خرمیان |
دانشجوی ارشد دانشگاه سمنان
سازمان اصلی تایید شده: دانشگاه سمنان (Semnan university)

بهروز گل محمدی |
استادیار دانشگاه سمنان
سازمان اصلی تایید شده: دانشگاه سمنان (Semnan university)

حکیمه اکبری |
مربی دانشگاه سمنان
سازمان اصلی تایید شده: دانشگاه سمنان (Semnan university)

نشانی اینترنتی http://mbj.ssrc.ac.ir/article_343_00f9e2f24a3115a5468800baa7888956.pdf
فایل مقاله فایلی برای مقاله ذخیره نشده است
کد مقاله (doi)
زبان مقاله منتشر شده fa
موضوعات مقاله منتشر شده
نوع مقاله منتشر شده
برگشت به: صفحه اول پایگاه   |   نسخه مرتبط   |   نشریه مرتبط   |   فهرست نشریات