مجله علوم پزشکی رازی، جلد ۳۰، شماره ۳، صفحات ۰-۰
عنوان فارسی تاثیر پروتکل تمرینی HIIT به همراه مکمل کراتین بر پروتئین استرسی سیستمیک: مطالعه نیمه تجربی جنسیت و نوع ریکاوری
چکیده فارسی مقاله زمینه و هدف: مطالعات نشان داده‌اند که شرکت در فعالیت‌های ورزشی شدید و فزاینده باعث آسیب تاخیری غشای تار عضله می‌شود. به دلیل مشخص نبودن بهترین نوع بازیافت در بین نوبت‌های جلسات تمرینی، بکارگیری روش‌هایی از قبیل بازیافت فعال و یا مکمل‌گیری کراتین احتمالاً از طریق برداشت سریع‌تر عوامل مرتبط با خستگی و یا در دسترس قرار دادن منابع انرژی از قبیل کراتین فسفات می‌تواند اثرات سودمندی داشته باشد. از سـوی دیگـر فرایندهای کم‌خـونی ـ تزریـق مجـدد خـون، اتواکسیداسـیون کـاتکولامین‌هـا، القـاء فعالیـت سـلول‌هـای التهـابی همچـون نوتروفیل‌ها بر اثر آسیب‌های بافتی در ایـن فعالیـت‌هـا، میـزان تولید بیشتر گونه‌های فعال اکسـیژن را تشـدید مـی‌کنـد. تداوم این روند باعث افزایش رادیکال‌های آزاد و در نتیجه استرس اکسایشی شده و بدن موجودات زنده برای محدود کردن اثرات مضر رادیکال‌های آزاد نیاز به دستگاه آنتی اکسیدانی دارد. دامنه ضداکسایشی فعال در بدن شامل آنتی اکسیدان‌های آنزیمی درون‌زا و آنتی اکسیدان‌های غیر آنزیمی موجود در وعده‌های غذایی می‌باشد. مطالعات نشان دادند تولید رادیکال‌های آزاد به هنگام اجرای فعالیت‌های شدید ورزشی باعث تحریک تولید پروتئین های شوک گرمائی(HSP) می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد که تحت شرایط فیزیولوژیک از جمله ورزش شدید که ورزشکاران در سطوح رقابتی برای دستیابی به سطوح بالای عملکردی، تمرینات بیش از حدی از قبیل اجرای وهله‌های مکرر مسابقات را در طی یک روز تجربه می‌کنند، مواد ضـد اکسایشـی درون‌زا نمی‌توانند به طور کامل از آسیب اکسایشی جلوگیری کنند.  به همین دلیل در سال‌های اخیر محققان به دنبال استراتژی هستند تا از طریق کاهش عوامل اثرگذار بر عملکرد بدنی هنگام و پس از اجرای تمرینات تناوبی شدید، کاهش خستگی و حفظ عملکرد را برای ورزشکاران به دنبال داشته باشد. یکی از رایج‌ترین استراتژی‌های مورد استفاده ورزشکاران مکمل کراتین است. بنابر این هدف از پژوهش حاضر، تاثیر تمرین تناوبی با شدت بالا به همراه مصرف مکمل کراتین و دو نوع ریکاوری فعال داخل و خارج آب بر پروتئین شوک گرمائی زنان و مردان شناگر پرداخت. مواد و روش‌ها: در این مطالعۀ نیمه تجربی، 32 شناگر (16 مرد و 16 زن) غیرحرفه‌ای دارای سابقه تمرینی حداقل 6 ماه شنا و مقام در سطح شهر با میانگین توان بی هوازی بالاتنه 497 وات بر کیلوگرم شرکت کردند. مردان و زنان هریک بطور تصادفی به دو زیر گروه ریکاوری داخل آب (8 مرد و 8 زن) و ریکاوری خارج آب (8 مرد و 8 زن) تقسیم شدند. تمام گروه‌ها، 6 وهله شنای سرعتی 50 متر با فاصله استراحتی 120 ثانیه‌ای  (با توجه به نوع ریکاوری داخل و خارج آب) را در قبل و پس از 6 روز مکمل‌گیری کراتین (4 وعده 5 گرمی در روز و به مدت 6 روز) اجرا کردند. داده‌ها با آزمون تحلیل واریانس دو طرفه با اندازه‌گیری مکرر بررسی شد. یافته‌ها: یافته‌های مربوط به آزمون تحلیل واریانس مرکب نشان داد که اثر اصلی زمان اندازه­گیری معنادار بود. همچنین اثر اصلی ریکاوری نیز معنادار بود. علاوه بر این، تعامل زمان اندازه‌گیری با ریکاوری نیز معنادار بود. اثر تعاملی (زمان اندازه­گیری ×ریکاوری×جنسیت) معنادار نبود. علاوه بر این نتایج آزمون تحلیل واریانس درون گروهی با اندازه‌گیری تکراری روی عامل مراحل اندازه‌گیری نشان داد که مداخله مکمل باعث بهبود HSP72 در هر دو جنس می‌گردد. همچنین تفاوت‌های بین گروهی با استفاده از آزمون تحلیل واریانس دو طرفه نشان داده است که مقدار HSP72 پس از استراحت، سومین و ششمین تکرار بدون کراتین معنادار نبوده است همچنین در حالت استراحت و پس از سومین تکرار با کراتین نیز معنادار نبوده است ولی پس از ششمین تکرار با مکمل کراتین در هر دو جنس معنادار بوده است. نتیجه‌گیری: . نتایج تحقیق حاضر نشان می‌دهد با وجود کاهش نسبی میانگین HSP گروه‌ها پس از دوره مکمل‌گیری، این اختلاف معنی داری نیست و هیچ گونه تعاملی نیز بین متغیرهای مستقل در رابطه با HSP وجود ندارد. درباره بهتر بودن وضعیت گروه داخل آب نسبت به خارج آب در پژوهش حاضر در کاهش بیشتر HSP72 نیز به امکان تنظیم بهتر دمای بدن در داخل آب حین بازیافت می‌تون اشاره داشت، که این موضوع منجر به برداشتن یا کاهش اثر تحریکی گرما به عنوان محرک تولید بیشتر HSP70 باعث افت میانگین این گروه پس از اعمال بازیافت شده است. عدم تعدیل معنی‌دارHSP  بین گروه‌های تحقیق پس از ریکاوری احتمالاً استنباط غیر مستقیمی مبنی بر عدم تعدیل زیاد HSP در ورزشکاران به دنبال ورزش داشت. محققان دلیل کاهش HSP در افرادی که با تکرار بالا تمرین کرده بودند را این گونه بیان می‌کنند زمانی که یک عضله به طور پیشرونده‌ای بهتر تمرین می‌کند، کاهشی در HSP ناشی از مکانیسم‌های تنظیم سلولی بوجود می‌آید. همچنین موقعی که افراد تمرین نکرده شروع به تمرین می‌کنند افزایشی کاذب در میزان HSP آنها روی می‌دهد که با گذشت زمان و پیشرفت تمرین از میزان آن کاسته خواهد شد. محققان اظهار داشتند هرقدر میزان تمرین افزایش پیدا کند میزان HSP رقیق‌تر خواهد شد، به نظر محققان HSP دارای مکانیسم خود تنظیمی منفی می‌باشد که توسط سنتز خودش تنظیم می‌شود. احتمالاً بتوان عنوان کرد که HSP در افراد تمرین کرده به اندازه افراد بی‌تمرین، دچار تغییر و تعدیل زیاد نمی‌شود. به هرحال در مورد نوع بازیافت،گروه داخل آب وضعیت بهتری نسبت به خارج آب داشتند. در پژوهش حاضر، مکمل‌گیری اثر معنی‌داری بر میزان HSP نسبت به دوره بدون مصرف مکمل نداشت، همچنین تعامل آن با نوع بازیافت نیز تفاوت معنی‌داری در میزان HSP ایجاد نکرد. مطالعات نشان می‌دهد 95% کراتین در عضلات اسکلتی ذخیره می‌شود و مکمل‌سازی کراتین نیز منجر به افزایش محتوای کراتین عضلات می‌شود. تحقیقات روی تاثیرات مصرف مکمل کراتین بر فسفوکراتین عضلات، شواهدی را در رابطه با افزایش نیروزایی کراتین بوجودآورده است. از دیگر مسائلی که در این پژوهش به آن پرداخته شد تفاوت پاسخ HSP72 در زنان و مردان به تمرین بود و موضوع تاثیر جنسیت در آن مطرح شد. در این مطالعه چنین نتیجه‌گیری شد که میزان HSP72 به طور میانگین در ورزشکاران زن و مرد مشابه بوده و تفاوت معناداری وجود ندارد.  هر چند ورزش باعث افزایش HSP72 می‌شود ولی این میزان افزایش در زنان و مردان ورزشکار مشابه بوده و تحت تاثیر جنسیت قرار نگرفت. همچنین در این مطالعه تاثیرات مثبت ریکاوری تخصصی در شاخص‌های مذکور متعاقب شنای تناوبی با شدت بالا یافت نشد. واژگان کلیدی: پروتئین شوک گرمایی، جنسیت، ریکاوری فعال، کراتین  
کلیدواژه‌های فارسی مقاله پروتئین شوک گرمایی، جنسیت، ریکاوری فعال، کراتین
عنوان انگلیسی The Effect of HIIT Training Protocol with Creatine Supplementation on Systemic Stress Protein: A Quasi-Experimental Study of Gender and Type of Recovery
چکیده انگلیسی مقاله Aim: Creatine is one of the most popular and widespread supplements used by athletes increasing strength, lean mass. The objective of this study was to investigate the effect of high intensity interval training (HIIT) with creatine supplementation and two types of active in and out of water recovery on heat shock protein (HSP72) in women and men swimmers. Methodology: In this study, 32 swimmers participated with an age mean of 22.025 were randomly divided into in-water and out-of-water recovery groups and they run actively 6 steps of speed swimming 50 meters with a 120-second rest interval in and out of water, before and after 6 days of creatine supplementation (4 steps of 5 g per day for 6 days). Data were analyzed by two-way analysis of variance with repeated measures. Results: Although running 6 steps of HIIT activity increased HSP72 in both groups, this difference between of men and women was not significant. In both groups, the type of internal recovery compared to the external water had no significant effect on HSP72 values. Similarly, one-week creatine supplementation had no significant effect on the modulation of HSP72 values following HIIT activity. However, the effectiveness of creatine supplementation was especially evident in the second 3 steps of HIIT activity. Conclusion: The use of creatine supplementation with active in-water recovery, especially in the final steps of intense repetitive activities, can be considered as an auxiliary strategy for swimmers of both genders.
کلیدواژه‌های انگلیسی مقاله Keywords, Active Recovery, Creatine, Protein, Gender Heat Shock
نویسندگان مقاله زلیخا هاشمی چاشمی | Zolaikha Hashemi Chashmi
Dept. of Exercise Physiology, Payame Noor University, Tehran, Iran
استادیار فیزیولوژی ورزش، دانشگاه پیام نور، تهران، ایران

ولی الله دبیدی روشن | valiyolla Dabidiroshan
Dept. of Sport Physiology, School of Physical Education and Sport Sciences, University of Mazandaran, Babolsar, Iran
2. استاد، گروه فیزیولوژی ورزشی،دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه مازندران، بابلسر، ایران

نشانی اینترنتی http://rjms.iums.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-5786-1&slc_lang=fa&sid=1
فایل مقاله فایلی برای مقاله ذخیره نشده است
کد مقاله (doi)
زبان مقاله منتشر شده fa
موضوعات مقاله منتشر شده فیزیولوژی ورزش
نوع مقاله منتشر شده پژوهشی
برگشت به: صفحه اول پایگاه   |   نسخه مرتبط   |   نشریه مرتبط   |   فهرست نشریات