این سایت در حال حاضر پشتیبانی نمی شود و امکان دارد داده های نشریات بروز نباشند
علوم زیستی ورزشی، جلد ۵، شماره ۳، صفحات ۱-۱۲
عنوان فارسی تأثیر تمرین در ساعات مختلف روز بر برخی عوامل خطرزای بیماری قلبی- عروقی در مردان دارای اضافه‌وزن
چکیده فارسی مقاله هدف مطالعه حاضر، تأثیر دوازده ‌هفته تمرین هوازی در زمان‌های مختلف روز بر عوامل خطرزای قلبی- عروقی بر مردان دارای اضافه‌وزن بود؛ بدین‌منظور چهل‌مرد دارای اضافه‌وزن غیرورزشکار با میانگین سنی 45/2±25/22‌سال و شاخص توده بدنی 42/2±06/30‌ کیلوگرم بر متر‌مربع به‌صورت تصادفی در چهار ‌گروه تمرین در زمان‌های صبح و عصر، و گروه کنترل صبح و عصر قرار گرفتند. گروه‌های تمرین صبح و عصر پروتکل تمرین هوازی دویدن را سه‌ جلسه در هفته به مدت دوازده‌ هفته با شدت 75 تا 85‌ درصد حداکثر ضربان قلب انجام دادند که مدت دویدن در جلسه اول، پانزده‌ دقیقه بود و هر سه ‌جلسه به‌صورت فزاینده یک‌‌و‌نیم‌ دقیقه به زمان دویدن افزوده می‌شد تا اینکه زمان دویدن به سی‌ دقیقه افزایش یافت؛ در‌حالی‌که گروه‌های کنترل در مدت‌زمان اجرای پژوهش از انجام برنامه تمرین منع شدند. در آغاز دوره، هفته ششم و پایان هفته دوازدهم 5 ‌میلی‌لیتر خون سیاهرگی جهت سنجش عوامل خطر‌زای قلبی- عروقی (تری‌گلیسرید، HDL-c، LDL-c و کلسترول) از آزمودنی‌ها جمع‌آوری شد. تجزیه و تحلیل داده‌های تحقیق با استفاده از آزمون تحلیل واریانس با اندازه‌گیری مکرر (ANOVA) انجام شد. آزمون وابسته با توجه به اصلاحیه بن‌فرونی برای تعیین محل تفاوت‌های درون‌گروهی به کار رفت. آنالیز واریانس (ANOVA) یک‌سویه همراه با آزمون تعقیبی توکی نیز برای ارزیابی بین گروهی استفاده شد (05/0>α). یافته‌ها نشان داد در گروه‌های تجربی در مقایسه با گروه‌های کنترل، تمرین هوازی صبح و عصر کاهش معنی‌دار سطوح LDL-c (03/0=P) و افزایش معنی‌دار HDL-c (02/0=P) را به همراه داشت؛ درحالی‌که در سطوح کلسترول تام و تری‌گلیسرید تغییری مشاهده نشد. همچنین، پس از اجرای برنامه تمرینی، در سطوح HDL-c و LDL-c بین دو گروه تمرینی صبح و عصر تفاوت چشم‌گیری دیده نشد. براساس نتایج این مطالعه مشخص شد که تمرین هوازی در زمان صبح و عصر بر سازگاری‌های عوامل خطر‌زای قلبی- عروقی مؤثر است؛ ولی تفاوتی بین اجرای تمرین هوازی در زمان صبح و عصر در مردان دارای اضافه‌وزن مشاهده نشد.
کلیدواژه‌های فارسی مقاله
عنوان انگلیسی The Effect of Exercise in Different Times of Day on Some of Cardiovascular Risk Factors in Over-weight Men
چکیده انگلیسی مقاله The present study aimed to determine the effects of 12 weeks of aerobic exercise in different times of day on some cardiovascular risk factors in overweight men. 40 non-athletes, overweight men with an average age of 22.25±2.45 years old and BMI of 30.06±2.42 kg/m2 were randomly allocated to four groups of morning and evening aerobic training and control. Morning and evening training groups performed the aerobic training protocol three sessions per week for 12 weeks with 75 to 85 percent of maximal heart rate and 15 minutes training per session. The training time was increasingly added 1.5 minutes every three sessions until the training time reached 30 minutes. The control groups were instructed not to do the training program during the research period.  Blood samples (5 cc) were taken from the participants at the beginning of the research period, week 6 and the end of week 12 in order to measure cardiovascular risk factors (i.e. triglyceride, low density lipoprotein, high density lipoprotein and cholesterol). The obtained data were analyzed using analysis of variance (ANOVA) and t-test with the Bonferroni correction for within-group evaluation and one-way analysis of variance along with Toki post-hoc test for between-group evaluation (α<%5). The results showed that morning and evening aerobic training significantly decreased LDL-c and significantly increased HDL-c in the experimental groups compared to the control groups. However,  the total levels of cholesterol and triglyceride remained unchanged in these groups. In addition, no significant difference was observed in LDL-c and HDL-c levels between morning and evening training groups when the training was completed. It was also demonstrated that aerobic training during morning and evening could influence the compatibility of cardiovascular risk factors. And finally,  no difference between the effect of aerobic exercise during morning and evening was observed on overweight men.
کلیدواژه‌های انگلیسی مقاله
نویسندگان مقاله محسن عصارزاده |
استادیار گروه تربیت بدنی دانشگاه آزاد مبارکه
سازمان اصلی تایید شده: دانشگاه آزاد اسلامی مبارکه (Islamic azad university of mobarakeh)

محسن اکبرپور |
استادیار گروه تربیت بدنی دانشگاه قم
سازمان اصلی تایید شده: دانشگاه قم (Qom university)

نشانی اینترنتی http://jsb.ut.ac.ir/article_32182_79d2a70dfb6a6fd0c2710c74264b59d2.pdf
فایل مقاله اشکال در دسترسی به فایل - ./files/site1/rds_journals/961/article-961-195931.pdf
کد مقاله (doi)
زبان مقاله منتشر شده fa
موضوعات مقاله منتشر شده
نوع مقاله منتشر شده
برگشت به: صفحه اول پایگاه   |   نسخه مرتبط   |   نشریه مرتبط   |   فهرست نشریات