|
|
پژوهش در توانبخشی ورزشی، جلد ۶، شماره ۱۲، صفحات ۱-۱۲
|
|
|
| عنوان فارسی |
اثربخشی یک برنامه تمرینی هشت هفته‌ای بر ثبات ناحیه کمری-لگنی زنان مبتلا به ناهنجاری لوردوز افزایش‌یافته کمری |
|
| چکیده فارسی مقاله |
زمینه و هدف در حال حاضر تجویز تمرین از روش‌های رایج اصلاح ناهنجاری لوردوز افزایش‌یافته کمری است. با‌این‌وجود، علی‌رغم بروز اختلال در ثبات ناحیه کمری-لگنی افراد مبتلا به لوردوز افزایش‌یافته، به این مسئله در تمرینات تجویزشده کم‌تر توجه شده است. هدف از انجام تحقیق حاضر، بررسی میزان اثربخشی یک برنامه تمرینی هشت‌‌هفته‌ای مشتمل بر تمرینات کششی، مقاومتی با تأکید بر استقامت و ثباتی بر میزان ثبات ناحیه کمری-لگنی زنان مبتلا به ناهنجاری لوردوز افزایش‌یافته کمری بود. روش بررسی تعداد 30 زن 18 الی 25 سال دارای لوردوز کمری بزرگ‌تر یا مساوی 54 درجه، به‌صورت هدفمند انتخاب و سپس به‌طور تصادفی به دو گروه 15 نفره تجربی و کنترل تقسیم شدند. آنگاه آزمودنی‌های گروه تجربی، به مدت هشت هفته به انجام برنامه تمرینی پرداختند. میزان ثبات ناحیه کمری-لگنی افراد در پیش و پس‌آزمون توسط آزمون‌های ثباتی مک گیل اندازه‌گیری شد. اطلاعات به‌دست‌آمده از تحقیق با استفاده از آمار توصیفی و استنباطی مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. یافته‌ها نتایج نشان داد که شاخص ثبات ناحیه کمری-لگنی افراد گروه تجربی پس از شرکت در برنامه تمرینی، به‌طور معناداری بهبود یافت (0.001=p) و میزان اثربخشی برنامه تمرینی در این بهبود، بر اساس شاخص استاندارد دی-کوهن مطلوب بود (اندازه اثر برابر با 3.16). نتیجه‌گیری به‌نظر می‌رسد افراد دارای لوردوز کمری افزایش‌یافته دارای اختلال در ثبات ناحیه کمری-لگنی هستند و نتایج نشان داد که با ارائه‌ی یک برنامه تمرینی هدفمند می‌توان اثربخشی مطلوبی را در افزایش این ثبات مشاهده نمود. لذا استفاده از این برنامه تمرینی در افراد مبتلای مشابه با تحقیق حاضر توصیه می‌شود. |
|
| کلیدواژه‌های فارسی مقاله |
لوردوز افزایش‌یافته کمری،برنامه تمرینی،ثبات کمری- لگنی ، |
|
| عنوان انگلیسی |
The effectiveness of an eight week exercise program on lumbopelvic stability of women with lumbar hyperlordosis deformity |
|
| چکیده انگلیسی مقاله |
Background and Aim: Currently exercise prescription is one of the most common correction procedures for lumbar hyperlordosis deformity. Nevertheless, despite the lumbopelvic stability dysfunction in individuals with increased lordosis, less attention has been paid to the issue in the prescribed exercises. The purpose of this study was to investigate the effectiveness of an eight week exercise program including stretching, resisting with emphasis on endurance and stability exercises on lumbopelvic stability of women with lumbar hyperlordosis deformity. Materials and Methods: 30 female students aged between 18 and 25 with lumbar curvature angle greater than or equals to 54 degrees were selected purposefully. Afterwards they were randomly divided in two experimental and control groups of 15 subjects. The experimental subjects participated in an eight week exercise program. Lumbopelvic stability was measured by McGill stability tests in pre- and post-test. Data were analysed by using descriptive and inferential statistical methods. Results: Results indicated that the lumbopelvic stability index for experimental group was increased significantly (p=0.001). Furthermore, the effectiveness of provided exercise program in increasing lumbopelvic stability which was measured based on Cohen's d method, was very large. (Effect size=3.16) Conclusion: It might be considered that individuals with lumbar hyperlordosis face with lumbopelvic stability dysfunction. According to the mentioned results a desired effectiveness on increasing rate of lumbopelvic stability is achievable by presenting a purposeful exercise program. Therefore using such program is recommended to patients with similar deformity. |
|
| کلیدواژه‌های انگلیسی مقاله |
|
|
| نویسندگان مقاله |
زهره میرزایی |
دانشگاه تهران
فواد صیدی |
دانشگاه تهران
رضا رجبی |
دانشگاه تهران
|
|
| نشانی اینترنتی |
|
| فایل مقاله |
فایلی برای مقاله ذخیره نشده است |
| کد مقاله (doi) |
|
| زبان مقاله منتشر شده |
fa |
| موضوعات مقاله منتشر شده |
|
| نوع مقاله منتشر شده |
|
|
|
|
برگشت به:
صفحه اول پایگاه |
نسخه مرتبط |
نشریه مرتبط |
فهرست نشریات
|